Das "Natur und Wir" Stoffwechseltraining mit ganzheitlicher Verknüpfung von medizinischem Wissen & menschlichem Bewusstsein bietet dir einen Raum für Veränderung und Entwicklung. 

Das Herzstück unseres Stoffwechselprogrammes ist das "Natur und Wir" Vital-Journal! Dieses Journal ist ein wunderbares Werkzeug, das dir hilft, deine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu optimieren, und eine nachhaltige und gesunde Lebensweise zu entwickeln, die sich für dich richtig anfühlt und dir langfristig Freude bereitet. 

Du wirst in diesem Journal nach Abschluss jedes Monats den Gewohnheitstracker und auch andere Tools zur Selbstreflexion finden, die dich darin unterstützen, deine Gewohnheiten in den verschiedenen Bereichen deines Lebens zu beobachten und zu mehr Wohlbefinden hin zu verändern. Regelmäßige Messungen von verschiedenen Körperdaten, die mit gleichbleibenden Bedingungen durchgeführt werden, helfen dabei, langfristige Trends zu erkennen und die eigene Gesundheit proaktiv zu managen. 

Zum Einstieg werden wir dir Gedanken und Fakten zu den wichtigsten Bereichen aufzeigen, z. B. wie Energiestoffwechsel in der Zelle funktioniert, was Stressbelastung bewirkt, den Wert der Ernährung allgemein und Proteine im speziellen, die Wichtigkeit von Schlaf und Bewegung, und einiges mehr - um mit dir gemeinsam deine Lebensweise zu reflektieren. 

Das Journal bietet dir im Verlauf der Woche, sowie auch in den monatlichen Übersichten eine prima Visualisierung deiner spannenden Stoffwechselreise!

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